Фитнес-студия "Rosalita Jumping"

Jumping fitness:
❗️ Это хорошая кардио тренировка
❗Уникальные упражнения
❗Драйвовый темп
❗Мотивационная музыка

Какие цели у таких интенсивных тренировок :
❗️ Повышение выносливости
❗Укрепление, дыхательной, сердечно-сосудистых систем
❗Улучшение вентиляции лёгких
❗Баланс, координация
❗Снижение веса

JUMPING fitness:эффективен тем что во время тренировки
✅Сжигаются жиры, что способствует похудению.
✅Регулируется обмен веществ.
✅ Укрепляются мышцы стабилизаторы.
✅Не перегружаются суставы, и спина.
✅Укрепляются голеностопные, и коленные суставы.
✅Развивается активность, и координация движений
❗Все эти пункты вместе
Способствует улучшению нашего настроения, уходит депрессия, появляется уверенность в себе
Тело становится красивым, подтянутым
❗ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ МОЖНО СЖЕЧЬ ДО 1000ККЛ
⛔ЗАНИМАТСЯ ВО ВРЕМЯ ОСТРЫХ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
⛔ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ (ЭПИЛЕПСИЯ) ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО
⛔ПРОБЛЕМЫ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ССС(СТЕНОКАРДИЯ, АРИТМИЯ)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ 1️⃣ч

С собой:
❗️обязательно взять водичку
❗Полотенце
❗Резинку для волос если длинные
❗Удобная одежда
❗Хороший спортивный топ или лиф(для девушек с шикарными формами)
❗Кроссовки обычные со шнурками

⛔⛔⛔Балетки, любые платформы, сандалии, прыгать босиком

График тренировок
Я ЧЕРЕДУЮ НЕДЕЛИ
1️⃣неделя
ПН, СР, ПТ 10:40,18:00,19:00,20:00
ВС-11:00
2️⃣неделя
ВТ, ЧТ, 10:40, 18:00, 19:00, 20:00
СБ 11:00, 18:00
Ограниченное количество мест в группе

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ 6️⃣0️⃣0️⃣️
АБОНЕМЕНТ
4️⃣ЗАНЯТИЯ-2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣️
8️⃣ЗАНЯТИЙ-4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣️
✅Если вы взяли абонемент, то должны использовать его в течение 1️⃣месяца
✅Если возникают какие-то сложности договариваемся индивидуально
✅Если возникают форс мажоры предупреждаем за3️⃣часа иначе ваше занятие сгорит
Моя страница https://vk.com/iren2888
г. Светлогорск Калининградский пр-т 5А/6 территория Русского бизнеса рядом Прачечная

---