Студия "Verëvka"

Студия "VERЁVKA "
У нас вы можете посещать такие направлениям как - Pole Sport , Pole Exot , Фитнес , Йога, Растяжка , Воздушная гимнастика .

Нас советуют друзьям, нам доверяют профессионалы, мы растим танцоров, строим красивое тело даже тем, кто не верил, что это возможно! Студия VERЁVKA - привяжись к хорошему!

Мы находимся по адресам:
✅️Зал #1, Зал #2: ул. Великолукская, д. 8-14
✅️Зал #3 Судостроительная 4

тел. 8 (911) 470 56 83 ; 8 (911) 455 2000

---

Последние новости из группы вк:

❎️Если у вас сидячая работа и большую часть времени вы проводите сидя на стуле,  устраивайте себе спортивную  5-ти минутку
Опять же стул в помощь !!
Итак :
1️⃣ упражнение - укрепляет мышцы рук , а точнее "трицепс"
Выполняем 16 раз

2️⃣упражнение поможет подтянуть ягодицы и придать рельеф ногам. Выполнение: 12 раз на каждую ногу

3️⃣упражнение для укрепления мышц кора. Выполнять упражнение 16 раз

4️⃣упражнение поможет расслабить мышцы спины после тяжёлого трудового дня.

✔️Для большей эффективности, выполняйте 4 круга упражнений.
▪️Один круг - это выполнение всех 4-х упражнений. Отдых между кругами 30 сек.

☝️Либо по одному кругу с периодичностью в 2 часа, если вы находитесь на работе.
✔️Смотри, пробуй и не забудь сохранить‼️
Ну, а мы в свою очередь приглашаем вас на занятия по фитнесу которые подойдут для девушек с любым графиком работы .
Мы подберём удобное для вас расписание. ✔️Приходите к нам за лучшей версией себя , а тренер  [club170421697|@tanya_sipaeva] вам в этом поможет !!
Всем отличного продуктивного дня

---